5 thói quen có thể khiến phổi bị ảnh hưởng nghiêm trọng

Cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể, phổi cũng cần được chăm sóc liên tục.

Không quan tâm chăm sóc phổi có thể dẫn đến các bệnh từ nhẹ đến nặng và nếu không được điều trị có thể gây tử vong, theo Timesnownews.

Sau đây là một số thói quen có thể gây hại cho phổi của bạn:

Hút thuốc

Nguy cơ phát triển ung thư phổi ở những người hút thuốc cao hơn đáng kể so với những người không hút thuốc.

Hơn nữa, hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về phổi như hen suyễn, xơ phổi vô căn, viêm phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Đặc biệt, nghiên cứu mới nhất phát hiện người hút thuốc có nguy cơ mắc Covid-19 nghiêm trọng và tử vong cao hơn đến 80%, theo Guardian.

Không tập thể dục

Tập thể dục có thể giúp tăng cường sức chịu đựng và sức bền của phổi, từ đó giúp tăng tuổi thọ của phổi

Tập thể dục có thể giúp tăng cường sức chịu đựng và sức bền của phổi, làm cho phổi khỏe mạnh, giúp chống lại sự lão hóa và bệnh tật tốt hơn.

Khi tập thể dục, tim đập nhanh hơn và phổi hoạt động mạnh hơn.

Nghiên cứu cho thấy, khi tập thể dục, nhịp thở tăng từ khoảng 15 lần một phút lên khoảng 40 đến 60 lần một phút.

Càng tập thể dục nhiều, phổi càng khỏe, theo Healthline.

Ngay cả khi mắc bệnh phổi, tập thể dục giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Không cẩn thận với ô nhiễm bên ngoài

Bên ngoài có rất nhiều chất ô nhiễm, hóa chất và các chất độc hại khác có thể gây tổn thương nặng cho phổi.

Một số công việc trong xây dựng và xử lý chất thải có thể làm tăng nguy cơ tiếp xúc với các chất ô nhiễm.

Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong không khí có thể làm hỏng phổi và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi phổi còn trẻ và khỏe, phổi có thể dễ dàng kháng lại những chất độc này.

Tuy nhiên, khi già đi, phổi giảm sức đề kháng và trở nên dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật hơn.